С 16 по 22 марта в Югре проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. В этот период главный внештатный специалист-стоматолог Департамента здравоохранения Югры, Валентина Казакова, делится с жителями округа основными правилами, которые помогут сделать улыбку не только красивой, но и здоровой. Эксперт акцентирует внимание на ключевых направлениях профилактики, охватывающих такие важные аспекты, как ежедневная гигиена, правильное питание и спортивные привычки. Подробности можно узнать на сайте Городская больница.
Одним из важнейших элементов профилактики стоматологических заболеваний является регулярный и тщательный уход за полостью рта. Валентина Казакова рекомендует чистить зубы минимум дважды в день, желательно после еды. Она подчеркивает, что важно не ограничиваться только зубной щеткой и пастой. Использование дополнительных средств гигиены, таких как флоссы (зубные нити), межзубные ершики, ирригатор и ополаскиватели, значительно повышает эффективность ухода. «Только комплексный подход позволяет удалить налет из самых труднодоступных мест», — добавляет специалист.
Для поддержания гигиены полости рта также допустимо использовать жевательную резинку с ксилитом, но не более чем на 10–15 минут. Эта резинка помогает нейтрализовать кислоту и снижает риск кариеса, однако она не может заменить полноценную чистку зубов.
Здоровье зубов напрямую зависит от рациона питания. Главный стоматолог Югры призывает жителей обратить внимание на потребление сахара: меньше сладостей и газированных напитков — меньше кариеса. Для укрепления зубной эмали в ежедневном меню должны присутствовать продукты, богатые кальцием и фтором. К таким продуктам относятся творог, твердые сорта сыра и морская рыба.
Валентина Алексеевна также обращает внимание на вредные привычки, которые негативно воздействуют на состояние полости рта. Курение, а также привычка грызть зубами орехи и семечки могут привести к сколам эмали и другим проблемам со здоровьем зубов. Эксперт рекомендует тем, кто занимается активными видами спорта, использовать индивидуальные капы. Они помогут защитить зубы от сколов и травм во время тренировок.
Помимо домашнего ухода, регулярные визиты к стоматологу также играют важную роль в поддержании здоровья полости рта. Специалист напоминает о необходимости своевременной санации полости рта. Кроме того, при потере зубов не следует откладывать протезирование, так как восстановление зубного ряда необходимо для сохранения правильного прикуса и здоровья соседних зубов.
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта является отличным поводом для того, чтобы вспомнить о профилактике и записаться на прием к стоматологу. Забота о здоровье зубов — это не только эстетика, но и залог общего здоровья организма.
