Когда тревога становится невыносимой, а стресс ощущается как тяжёлое бремя, важно знать, что помощь доступна и не стоит оставаться наедине с этими чувствами. В рамках акции, проводимой на Телефоне доверия, каждый житель округа может получить профессиональную поддержку от психологов.
Данная акция проходит с 1 по 31 октября 2026 года и направлена на повышение информированности граждан о работе единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре. В рамках мероприятия будут освещены особенности и методы саморегуляции для восстановления эмоционального равновесия, а также оказана психологическая поддержка тем, кто испытывает стресс и тревогу.
В ходе акции у вас будет возможность:
- получить экстренную психологическую поддержку в моменты сильного стресса;
- узнать простые и научно обоснованные техники самопомощи при тревоге;
- обсудить стратегии для долгосрочного снижения напряжения;
- определить, к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Специалисты службы готовы выслушать вас без осуждения и помочь найти первые шаги на пути к спокойствию. Это не просто разговор — профессионалы используют проверенные психологические методы, которые могут быстро снизить уровень стресса и вернуть контроль над ситуацией.
Не упустите возможность сделать первый шаг к внутреннему равновесию — просто позвоните!
Вы также можете следить за новостями и получать информацию в социальных сетях: ВКонтакте и Одноклассниках.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по следующим телефонам:
- 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
- 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Помощь предоставляется круглосуточно, анонимно и бесплатно.