Два раза в неделю в физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп» собираются самые активные горожане почетного возраста. Здесь проводится оздоровительная зарядка, на которую спешат со всех районов города. Ровно в 11:00 в зале для дзюдо на мягких матах по кругу в шахматном порядке выстраиваются участники зарядки, в центре показывает и комментирует упражнения инструктор отделения тестирования ГТО Юлия Галиахметова. Она медленно и подробно проговаривает каждое движение, не забывая про дыхательную гимнастику. Газета Знамя сообщает, что упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей, каждый выполняет в своем темпе.

Юлия Галиахметова делится: «Мы понимаем, что у кого-то может быть остеохондроз, у кого-то – проблемы с коленями, поэтому наше занятие состоит из мягкой разминки, где мы стараемся охватить все группы мышц, проводим суставную гимнастику, завершаем легкой растяжкой. Комплекс совершенно несложный. Кто ходит с самого начала, уже знает порядок выполнения, новички повторяют и постепенно включаются в процесс по мере своих возможностей. Мы не гонимся за рекордами, наша задача – научить человека чувствовать свое тело». Сегодня в программе «Югорское долголетие» под руководством Юлии Галиахметовой занимаются 120 урайцев пенсионного возраста. Самой младшей только исполнилось 55, а самой старшей – Марии Ивановой – 95.

Мария Михайловна – человек большого оптимизма и активную физическую форму не намерена оставлять. «Я всегда была активной, а вот с годами что-то ноги перестали слушаться. Было время, совсем не ходила», – рассказывает она. – «Когда узнала, что здесь в «Олимпе» зарядку проводят для пенсионеров, сразу записалась. Мне очень удобно, что рядом с моим домом, далеко ходить не надо, стараюсь не пропускать. Вот и подружек своих приобщила, вместе веселее. Теперь ходим и друг друга поддерживаем. Всего два раза в неделю проводится зарядка, но я ее с нетерпением жду, потому что вновь встретимся с друзьями, хвори разгоним своими упражнениями и дальше пойдем».

Александра Деньговая, которой 85 лет, также не отстает от своей знакомой Марии Ивановой. Она признается, что зарядка для нее стала «эликсиром здоровья». «Я приехала в Урай к дочери из Пермского края четыре года назад, на зарядку начала ходить недавно и уже чувствую улучшения. Перестали ныть руки, силы прибавились, по лестнице стало легче подниматься. Мое детство и юность пришлись на непростое послевоенное время. И кирпичи по восемь килограммов переносили, и вагоны разгружали, и на зернотоке трудились. Поэтому к старости за здоровьем надо следить усерднее, а самый лучший способ – это физическая культура. Спасибо за то, что такую возможность нам дают – заниматься и чувствовать себя хорошо».

Занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе для урайцев проводятся бесплатно. Записаться на них может любой житель города, достигший пенсионного возраста. «Югорское долголетие» – пример живой заботы о старшем поколении, одно из самых теплых и полезных направлений, что реализует спортивная школа «Старт». Здесь возраст не становится преградой для движения, напротив – это время подумать о себе.